筋トレと健康

最近のスポーツ医学の進歩でわかってきました。

筋トレの質問がインターネットなどでたくさん出てきます。

そのようなところで情報を入手することもいいのですが、身近なところでトレーニングジムがあるのであれば、そこで相談してみましょう。

筋トレをやる時に気をつけなければならないこと、回数、インターバルなどです。

筋トレのやり過ぎで体調を壊したとなると、何のための筋トレかわからなくなります。
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筋肉もりもりにしたいのか、スポーツをする時に効果的な筋肉を鍛えたいのか、それともダイエットのための筋トレなのかを明確にしてください。

スポーツの種類によって、使う筋肉は変わってきます。

したがって、筋トレの方法を変えなければならないのです。

筋トレは最近の流行なのでしょうか。

昔から筋肉を鍛えるための道具は通販などでよく見かけるものでした。

男性ならば筋肉の付いた体を女性に見せたいものですよね。